怎么知道卵巢功能是否正常,卵巢功能不好怎么调理改善

时间:2021-03-14 16:58:49 来源:FSAC 点击:351

我们女性都有一个很重要的器官那就是卵巢!她是我们健康成长、拥有良好心态的重要机能。我们的一生也是同她一起成长。

      面对自己的卵巢功能下降甚至早衰,有些患者会有这样的疑问:“医生,我身体挺好的啊,为什么卵巢功能会不好啊?”,这其中的原因可能是多个因素综合作用的结果。

卵巢功能下降的原因

1、遗传因素

说起遗传因素,患者会回应到:“我妈妈50多岁才绝经呢,姐姐也生了2个孩子,现在也很好,怎么我就不行了呢?”

确实会有这样的情况,但我们要了解,每个受精卵都是不同的个体,基因发生改变也是偶然的选择,例如X染色体异常和基因缺陷;常染色体的异常和基因缺陷;5%-30%的病人可能合并其它自身免疫性疾病,以桥本氏甲状腺炎最常见,其次为Addison病,类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力等疾病,还有酶的缺乏,这些有可能的。

因此对于出现早发的卵巢功能不全更应该完善此项检查,明确或者排除病因。

2、生活环境及健康因素

良好的生活方式对女性来说非常重要,长期熬夜,睡眠不好的人更容易出现卵巢功能的衰退,而吸烟、腮腺炎、风疹以及严重的化脓性、结核性和淋菌性盆腔炎都有可能会损伤卵巢功能。

3、心理因素

临床上也常常遇到由于强烈的情绪刺激或长期抑郁焦虑而导致卵巢功能衰退的患者。

4、医源性因素

包括化疗、放疗、手术、免疫抑制治疗、子宫动脉栓塞。

日常如何判断卵巢功能下降呢?

1、月经

首先是月经的状态:月经是女性生殖内分泌最明显的外在表现。

如果出现月经的周期、经期、经量发生改变甚至闭经,就要考虑是不是卵巢功能出现问题,或者是其他的疾病导致的,这些都需要及时到医院就诊。

2、不孕

不孕症人群中有最重要的一个因素:就是排卵障碍。如果一直正常同房未避孕,但一年还未怀孕,就要考虑到有没有可能是我们的卵泡发育、排出的过程出现了问题。

对于卵泡的发育问题,在医院B超检查时会发现卵泡发育提前或迟缓,卵泡发育成熟时查血激素水平提示卵泡质量欠佳,出现排卵障碍,没有正常的卵子则无法正常受精或形成质量较差的受精卵,妊娠后早期淘汰。

3、身体不适

当卵巢功能下降时,雌激素水平也会下降,会引起血管舒缩、精神神经、泌尿生殖道症状。

类似潮热、盗汗、睡眠障碍、疲倦、情绪障碍如易激动、烦躁、焦虑、紧张或情绪低落等;阴道干涩、疼痛、性交痛、反复发作的阴道炎、排尿困难、反复泌尿系统感染、夜尿多、尿频和尿急。都在提示我们卵巢功能可能出现了问题。

那如何保护维持我们的卵巢功能?

1、保证充足营养

女孩子要“养”,除保证足量的蛋白质、脂肪和必要的营养成分外,还要戒烟酒,对于备孕女性要适当补充叶酸,日常可以多吃大豆、白木耳等。

2、生活规律

熬夜除了对皮肤的伤害,让我们看着更显老之外,对于那些长期晚睡、睡眠时间不够或睡眠质量差的女性也更容易出现卵巢功能的衰退,常有患者就诊时说:“白天工作已经很辛苦,回去就想休息下,放空自己,躺在床上刷手机,一刷就停不下来,等反应过来已经半夜。”

我们也发现从事夜间值班的行业更容易引起卵巢功能下降,所以保持规律的作息、11点前最好能上床睡觉,保证充足的优质睡眠非常重要。

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3、适当运动锻炼

坚持运动最重要。有研究表示缺乏锻炼的女性卵巢早衰的现象要提前明显,流水不腐,我们要动起来,但也不要一下子过量强度过高的运动,容易产生疲惫,也容易厌倦,循序渐进,每天运动至少半小时,每周3-5次,根据自身身体状况调整。让身体处于一个良性循环的状态更有利于卵巢功能的保护。

4、正确认识疾病,早发现早治疗

除了卵巢早衰,多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢癌、卵巢破裂、卵巢炎等卵巢疾病也要引起重视,如果出现月经改变、腹痛腹胀、内分泌失调等表现的女性,也要引起重视,及时进行相关检查和治疗,防止病情加重。

5、保持良好的心理状态

培养兴趣爱好来适当减缓压力,放松心情。学会建立自己的朋友圈,开心的事情与朋友分享,伤心的事情倾诉,不要一直积压在心里,积极乐观地面对困难,适当疏泄情绪。

所以在生活上,我们需要保持良好的心态,适当的运动,有个规律的作息,才是我们健康生活的关键。只有好好生活,才能更好的保障我们身体的健康!有问题及时检查,早检查,有问题,早解决。

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